El Magnesio es un mineral muy importante pero ignorado muchas veces. La realidad es que casi 90% de los americanos no obtienen la dosis diaria recomendada de este mineral a través de sus dietas. También debe tomarse en cuenta el hecho de que la cantidad de magnesio que las personas obtienen ha disminuido en un 50% durante el último siglo. Si usted no está recibiendo suficiente magnesio debe estar experimentando síntomas de deficiencia de este mineral. Estos pueden incluir: calambres, migrañas, fatiga, pérdida del apetito, depresión, náusea, vómitos y alta presión arterial.

El Magnesio juega un gran papel en mantener el corazón saludable, asegura la fortaleza de los huesos y ayuda al cuerpo a absorber otros minerales importantes como el calcio y el potasio. La suplementación a base de magnesio también ayuda a personas con diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares, Niveles adecuados de este mineral son muy importantes en pacientes con estas condiciones. Ayuda a las mujeres embarazadas, menopaúsicas y las que sufren de osteoporosis. Cantidades convenientes pueden contribuyen a prevenir calambres y fatiga.

Se estima que hasta el 80% de personas con diabetes tipo 2 sufren de deficiencia de magnesio. Esto ocurre cuando los altos niveles de glucosa hacen que el cuerpo elimine el mineral del sistema.

El magnesio es bueno para el corazón, personas con condiciones que incluyen alta presión arterial, arritmias y enfermedades de las arterias coronarias casi siempre son deficientes de este mineral tan esencial.

Mujeres de todas las edades se pueden beneficiar del magnesio, se ha demostrado que ayuda a formar y a mantener huesos fuertes, alivia los síntomas premenstruales, de menopausia y minimiza los riesgos de un parto prematuro.

El Magnesio es un mineral importante para mantener un estilo de vida más saludable. Es vital que personas que sufren de ciertas condiciones médicas como también aquellos que presenten síntomas de deficiencia como calambres, migrañas y fatiga, comiencen pronto su tratamiento con suplementos de magnesio.

 

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